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Das Ganz Schön Gesund-Konzept der Mein Schiff Flotte

Eine Kreuzfahrt ist eine gute Gelegenheit um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Mit TUI Cruises können Sie „Ganz Schön Gesund“ Urlaub machen. Das Konzept steht für gute Ernährung, Sport und Gesundheit – aber ohne Verzicht!

Die zeitgemäße Wohlfühlidee

Das Ganz Schön Gesund-Konzept zieht sich wie ein roter Faden über die gesamte Flotte. Es basiert auf den drei Hauptsäulen Ernährung, Sport sowie Entspannung. Passagiere erhalten Anregungen für den Start in ein körperbewussteres Leben in Verbindung mit Sport und Gesundheit.

Richtig genießen: Ganz Schön Gesund in den Restaurants

Gutes Essen gehört zu einer gelungenen Kreuzfahrt einfach dazu. Da bei TUI Cruises die meisten Speisen und Getränke dank des Premium Alles Inklusive-Konzeptes im Preis inbegriffen sind, ist die Verlockung stets groß: ein Eis zwischen den Mahlzeiten, ein Döner an der Poolbar und vielleicht noch ein leckeres Croissant aus der Backstube – da kommen im Laufe der Reise einige Kalorien zusammen. Wer den Schock auf der Waage nach seinem Urlaub vermeiden, aber trotzdem genussvoll an Bord schlemmen möchte, der sollte nach dem Ganz Schön Gesund-Logo Ausschau halten.

Im Buffetrestaurant Anckelmannsplatz sind ausgewählte Speisen mit dem Logo gekennzeichnet. Ganz Schön Gesund steht hierbei nicht etwa für eine Diät oder ein spezielles Ernährungsprogramm. Die Speisen basieren auf einer ausgewogenen, gesunden Ernährung und werden in einem schonenen Garverfahren zubereitet. So unterstützen sie dabei, das Gewicht während des Urlaubs zu halten. Im Hauptrestaurant Atlantik können Sie zwischen dem Schlemmer und Ganz Schön Gesund-Menü wählen oder einzelne Gänge mixen.

Ganz Schön Gesund genießen Sie außerdem in den folgenden (Spezialitäten)restaurants:

Das Ganz Schön Gesund – Bistro

An Bord der beiden jüngsten Flottenmitgliedern, der Mein Schiff 1 und der neuen Mein Schiff 2, gibt es zudem das "Ganz Schön Gesund – Bistro". Hier genießen die Gäste eine ausgewogene Ernährung und Genuss ganz ohne Reue. In dem Restaurant werden ausschließlich sowohl frische als auch ausgewählte Zutaten schonend zubereitet. Freuen Sie sich auf gesunden Genuss mit fett- und zuckerreduziert zubereiteten Speisen. Das umfangreiche Angebot beinhaltet zum Beispiel Suppen, Sandwiches, Bowls, Hauptgerichte und Desserts. Die meisten Speisen sind bereits im Premium Alles Inklusive-Konzept enthalten.

Ein Blick in die Speisekarte

  • Zum Dippen
    Speise Preis
    Hummus
    Cremige Kichererbsen mit libanesischen Gewürzen.
    Inklusive
    Muhammara
    Dipp von gerösteter Parpika mit Granatapfelsirup, Kreuzkümmel und Walnüssen
    Inklusive
    Baba Ganoush
    Kaltes würziges Püree aus gegrillten Auberginen mit arabischer Sesamsauce und frische Minze.
    Inklusive
    Guacamole
    Grünes Erbsen-Avocadocréme mit Frühlingslauch, frischem Koriander und Sonnenblumenkernen.
    Inklusive
    Lakotsefreier Butter des Tages Inklusive
  • Vorspeisen
    Speise Preis
    Weinbergblätter
    mit Reis und Auberginen gefüllt auf sardischen Fregola-Pasta-Salat mit getrockneten Tomaten und Mandel-Minz-Joghurt.
    Inklusive
    Kichererbsen-Falafel
    auf libanesischem Brotsalat mit arabischer Sesamsauce und Koriandersamen
    Inklusive
    Würzige Hähnchenbällchen
    mit mexikanischer Chipolte-Chili und frischem Koriander in einer Anissamenbrühe an Tomaten-Dip.
    Inklusive
    Jakobsmuscheln in der Quinoakruste
    mit hausgemachtem Rote-Bete-Dip.
    9,50 €
  • Bowls
    Speise Preis
    Avocado und geröstete Süßkartoffeln
    mit buntem Salat, Rote Bete, Linsen, gerösteten Sonnenblumenkernen und Gojibeerenvinaigrette.
    Inklusive
    Sous-vide gegarte Hähnchenbrust
    mit knackigem Kräutersalat, Teriyaki-Seidentofu, Blutorangen und knusprigen Schalotten.
    Inklusive
    Marinierte Shrimps und Spargel
    auf Baby-Römersalat in Olivenöl-Limonenv.
    Inklusive
    Thunfisch* Sashimi Bowl
    mit buntem Quinoa, Naturreis, Seetang, Edamamebohnen und Korianderdressing.
    12,90 €
  • Suppen
    Speise Preis
    Ofen geröstete Tomaten
    in Kokosmilch mit Cashkewkernen, Kaffir-Limettenblätter und Thai-Basilikum.
    Inklusive
    Borlottibohnen
    mit gedämpften Venusmuscheln, Quinoa, Brokkoli und Romatomaten.
    Inklusive
    Sobanudeln & Streifen vom Rinderfilet*
    in Ingwer-Sternanisbrühe mit Seetang, Austernpilzen und Sojasprossen.
    11,40 €
  • Stullen & Sandwiches
    Speise Preis
    Avocado und Ricotta auf Sauerteigbrot
    mit gebratenen Pilzen, schwarzen Oliven, eingelegte Zitronen und bunten Salatblättern.
    Inklusive
    Gegrillter Brokkoli auf Sauerteigbrot
    mit Sizilianischer grüner Salsa, Pecorino, Mandeln, Frühlingslauch und eingelegter Gurke.
    Inklusive
    Pochierte Garnele auf Sauerteigbrot
    mit Limonen-Tofu-Aioli, Thailändischer Chilisauce und Gurken-Joghurt-Raita.
    9,60 €
    Hähnchen-Sandwich
    Pochierte Hähnchenbrust mit gebratenem Blumenkohl, Champignons, eingelegten Pflaumen, Gemüsestreifen, frischem Koriander und Harissa-Tofu „Mayonnaise“.
    Inklusive
    Rindersteak-Sandwich
    Sous-vide und kurzgebratenes Nierenzapfenstück* auf Endiviensalat mit Kirschtomaten, Blauschimmelkäse und Pinienkernen.
    12,20 €
  • Hauptgerichte
    Speise Preis
    Buntes Gemüse à la Tagine
    mit gerösteten Mandeln, Minz-Cous Cous und Limonen-Joghurtsauce.
    Inklusive
    Vegetarisches Thai-Curry
    in Kokosmilch mit Tofu, Thai-Basilikum, Kaffir-Limonenblättern und Naturreis.
    Inklusive
    Gerösteter Blumenkohl und Romanesco aus dem Wok
    mit Kapern, Rosinen, gerösteten Pinienkernen, Amarant und marokkanischem Petersilienpesto.
    Inklusive
    Gedämpftes Lachsfilet*
    mit japanischem Togarashigewürz auf Hirse mit buntem Gemüse, Shitake Pilzen und gerösteten Kartoffeln.
    Inklusive
    In Kokosöl gebratener Heilbutt
    an Kürbis-Harissapüree mit sautiertem Blattspinat und warmem Kichererbsen-Orangen-Koriander-Salat.
    Inklusive
    Maispoulardenbrust in Limonengras pochiert
    an Tahinisauce mit Bulgur, glasiertem Brokkoli und salzigen Kürbiskernen.
    Inklusive
    Karree vom Donald Russell Lamm*
     rosa gebraten – mit Ofen gerösteter Zwiebel, Zucchini-TomatenMinz-Schichtkuchen und angeräucherten Kartoffeln.
    21,90 €
    Gebratenes Rinder-Flanksteak*
     schonend gegart – an Sellerie-Mandelpüree mit Datteln und Campari-Orangereduktion.
    23,60 €
  • Desserts
    Speise Preis
    Käseauswahl
    aus laktosefreiem Käse.
    Inklusive
    Gebackener Apfelcrumble (glutenfrei)
    mit Datteln Kokosnusszucker, Kürbiskernen und Haferflocken.
    Inklusive
    Unschuldige Schokoladentarte (glutenfrei)
    mit Schokoladen-Ganache und in Limonengras marinierten Früchte.
    Inklusive
    Crème“ von Kokos und Limone
    an exotischem Fruchtsalat und Schokoladen-Nusscookie.
    Inklusive

Richtig bewegen: Ganz Schön Gesund im Sportbereich

Das vielfältige Sport- und Gesundheitsprogramm der Mein Schiff  Flotte hält Ihnen viele inspirierende Wege offen. Ernährungscoachings, Personal Trainings oder nachhaltige Workshops mit Tipps für zu Hause bringen Sie in Form.

Personal Training

Bei einer 60-minütigen Trainingseinheit arbeitet ein qualifizierter Personal Trainer mit Ihnen. Das Training wird dabei individuell auf die Bedürfnisse abgestimmt. Auf Wunsch erstellen die Trainer mit Ihnen zusammen auch einen Trainingsplan, der zu Hause weitergeführt werden kann.

Ernährungscoaching

Sport und die richtige Ernährung gehören für den maximalen Erfolg immer zusammen. Beim Ernährungscoaching füllt der Passagier ein Protokoll aus, anhand dessen anschließend ein individueller Ernährungsplan erstellt wird.

Workshops und Kurse an Bord

An Bord werden Workshops wie „Pilates“ oder „Fit mit dem Terraband“ angeboten. Die Workshops verbinden Theorie und Praxis gleichermaßen. Im Anschluss erhalten Sie zudem eine Broschüre, in der die einzelnen Übungen genau erklärt werden und somit zu Hause weitergeführt werden können. Außerdem stehen diverse Kurse im Bereich Ausdauer, Kraft oder Entspannung zur Verfügung. Der Kursplan liegt auf den Kabinen der Gäste aus. Zusätzliche Infos zum Angebot erhalten Sie von den Trainern im Bereich Sport und Fitness. Hier können Sie sich auch für die Kurse anmelden.

Sport bei Landausflügen

An Land haben Sie ebenfalls die Möglichkeit sportlich aktiv zu werden. Suchen Sie sich hierzu einfach Ihren Lieblingsausflug aus der Kategorie „Aktiv“ aus.

Richtig entspannen: Ganz Schön Gesund im Bereich SPA- und Meer

Nach einem harten Sportprogramm ist Entspannung für die richtige Regeneration sehr wichtig. Im Bereich SPA- und Meer warten unkomplizierte Wellnessangebote wie eine großzügige Saunalandschaft, Entspannungsinseln oder diverse Massage- und Kosmetik-Anwendungen auf Sie.

Das Ganz Schön Gesund-Paket

Um die ganze Vielfalt des Wohlfühlkonzeptes zu genießen, können Passagiere das Ganz Schön Gesund-Paket buchen. Das Paket kostet 149 € pro Person und enthält folgende Leistungen:

  • Wohlfühlmassage (Dauer 30 Minuten)
  • Sushi-Workshop
  • Ganz Schön Gesund-Menü im Surf & Turf – Steakhouse (exklusive Getränke)
  • Ernährungscoaching (Dauer 30 Minuten)
  • Personal Training mit der Power Plate (Dauer 20 Minuten)
  • Fitnessmessung POLAR inkl. Beratung.
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